Overeten

‘Na een fietstraining heb ik meestal geen honger. Maar daarna krijg ik zoveel honger. Ik leg me dikwijls op maar 1 bord te eten en dit lukt wel, maar daarna wil ik soms meer en meer eten. Ik kan dan niet van de chips of chocolade afblijven en eet zoveel totdat mijn maag pijn doet. Achteraf voel ik me wel schuldig, omdat ik me dan afvraag waar dat weer goed voor was. Soms ga ik dan wat extra kilometers rijden de dag erna om de energie kwijt te raken. (wielrenster)

Te ver!

Niet kunnen stoppen met eten komt vaak voor bij (top)sporters. Je verbruikt veel energie en jouw lichaam geeft dit ook aan. In combinatie met niet lekker in je vel zitten kan dit ervoor zorgen dat je je op bepaalde momenten overeet. Zelfs totdat je er je slecht bij voelt. Achteraf voel je je ook schuldig omdat je niet kon stoppen met eten. Dit kan enerzijds jouw leven overnemen, anderzijds kunnen lichamelijke problemen zoals mineraaltekorten en tandbederf bij braken voorkomen.’

Terug