De weegschaal

'Op een moment stond ik wel vier maal per dag op de weegschaal: zowel voor als na de ochtendtraining als voor en na de avondtraining. Als ik na de training zwaarder was, werd ons gezegd dat we niet voldoende hadden getraind. Op dat moment begon ik te experimenteren met mijn gewicht. Ik at heel weinig in de ochtend, at nog een beetje na de training, maar drinken deed ik bijna nooit om geen gewichtstoename te hebben. De trainingen gingen dikwijls niet goed, maar ik kon mijn gewicht op deze manier wel houden. Ik had het idee dat ik hiermee heel goed kon trainen hoewel ik eigenlijk niet veel vooruitgang meer boekte.'

Te ver!

Een laag gewicht is een belangrijke factor om te kunnen presteren. Maar een laag gewicht is vaak nefast om goed te kunnen trainen. En het continueren van goede trainingen is een belangrijkere factor om vooruitgang te boeken en succes te hebben. Een goed evenwicht tussen energie opnemen om te kunnen trainen en trachten een stabiel competitiegewicht te vinden is zeer moeilijk, maar wel de juiste weg. Er vanuit gaan dat je goed hebt getraind omdat je minder weegt, klopt niet.

Terug