Mijn lichaam

‘Ik weet dat een sporter er afgetraind moet uitzien om te presteren. Als ik dan naar mijn benen kijk vind ik ze veel te dik en niet strak genoeg. Hiermee kan ik zeker niet winnen! Het liefst heb ik geen vet op mijn benen en dat ik de spieren zie. Daarom eet ik nu wat minder. Dit gaat me zeker helpen om beter te presteren!’ (Triatlete)

Te ver!

Als sporter is het normaal dat je jouw lichaam beoordeelt en dat je kijkt naar de vorm en de gespierdheid ervan. Dit wordt dikwijls gekoppeld aan een beoordeling over jouw conditionele situatie op dat moment. Hoewel de vorm en gespierheid belangrijke factoren voor prestaties zijn, geven ze toch niet goed weer hoe je getraind hebt en wat jouw echte conditie is. Dus opgepast met oordelen over conditie op basis van jouw uiterlijk. Zeker ook oppassen dat er niet te weinig energie wordt opgenomen. Je voelt je misschien beter, maar trainingen en prestaties worden sterk beperkt.

Terug