Niets lukt op dit moment!

‘Het is midden in het seizoen en de eerste wedstrijden zijn gezwommen. Mijn tijden zijn een ramp, de feeling van het water ben ik kwijt en deftig van een starblok springen lukt ook niet. Daarenboven zijn de examens ook gepasseerd en ben ik er maar door op één van de drie examens. Niets lukt op dit moment! Als ik er iets van wil maken moet ik het perfect doen. Ik ga beginnen met perfect te eten. Ik heb er alles voor over’. (zwemmer)

Te ver!

Wanneer de trainingen niet goed vlotten en de prestaties blijven uit, willen sporters dikwijls een tandje bijsteken. Dit is normaal wanneer je ambitieus bent. Dikwijls wordt er ook getracht een beter voedingspatroon na te streven om de ambities waar te maken. Een regelmatig voedingspatroon met voldoende energie en een brede voedingskeuze is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de focus echter zo sterk op het voedingspatroon wordt gelegd als ultiem redmiddel voor een seizoen, kunnen er tekorten ontstaan en kan het nastreven van een topvoedingspatroon uit de hand lopen. Uiteindelijk lukt er niets meer, voel je je nog slechter en soms is het ook het einde van de sportcarrière.

Terug