Diëten

EETPROBLEMEN in de SPORT

Diëten

 

Na een tijd dacht ik alleen nog maar aan diëten. Als ik dit kon volhouden wist ik dat ik in topvorm zou geraken. Hoe goed of slecht de trainingen ook gingen. Elke ochtend stond ik op met het idee dat ik weer ging diëten. Dat seizoen ben ik wel een paar maal ziek geweest en ik heb een maal goed gepresteerd. Maar voor de rest was het zeer wisselvallig en het einde van het seizoen was er teveel aan. Ik kende alle calorieën van de producten, heb honger geleden en heb me overeten, maar eigenlijk was ik niet meer bezig met trainen en presteren’. (Wielrenster)

 

 

Te ver!

 

Door constant je focus te leggen op het moeten diëten, wordt het niet-eten een doel op zich in plaats van een middel om beter te sporten of te presteren. Trainen en plezier kunnen verdwijnen. En door te weinig energie in te nemen of door soms teveel te eten, gaat jouw lichaam ook niet meer gezond functioneren. Je bent sneller moe en ziek, je voelt je niet altijd goed in jouw vel, jouw trainingen kunnen minder vlot lopen, blessures treden sneller op. Hierdoor wordt trainen, sporten en het dagelijks leven minder leuk. Het kan zelf volledig jouw leven overnemen.

 

Terug

Topsport Vlaanderen